Terapia individual - online e presencial
Olhar para dentro muda a forma como você se relaciona com tudo.
Terapia individual para quem quer compreender suas emoções, seus limites e suas dinâmicas — online no Brasil e no exterior, ou presencial em Dracena-SP.
Como funciona a terapia individual?
Na terapia individual, o foco é a sua relação com você mesma: o que você sente, o que repete nos vínculos e o que sustenta suas escolhas. As sessões são semanais, de cerca de 50 minutos, online (Brasil e exterior) ou presenciais em Dracena-SP, com a mesma estrutura e sigilo nas duas modalidades.
O que é e para quem
A terapia individual é um processo de cuidado com a sua vida emocional: um espaço para olhar a sua história, as emoções que se repetem e a forma como você aprendeu a se proteger — e a se escolher (ou a não se escolher).
É para quem quer se compreender melhor, atravessar um momento difícil ou entender as dinâmicas que se repetem, mesmo quando a outra pessoa não participa do processo.
Talvez você se reconheça aqui
Situações que costumam trazer pessoas para esse processo:
- Você evita conversas para não gerar conflito.
- Você sente que se anula para manter a relação em paz.
- Você não sabe se quer insistir, pausar ou sair.
- Você se sente sozinha mesmo estando em um relacionamento.
- Você percebe que carrega a relação sozinha, sem reciprocidade.
Por que fazer
Mesmo quando a dor é relacional, o trabalho terapêutico é individual: quando você muda a forma de se escutar e de se posicionar, sua relação com o outro — e com você mesma — também muda.
O processo não depende da participação do parceiro. Quando você se escuta de um jeito novo, as escolhas que pareciam travadas voltam a ter movimento.
Como funciona na prática — online e presencial
O atendimento acontece em duas modalidades, com a mesma profundidade e o mesmo sigilo:
- Online: sessões por videochamada privada, para qualquer lugar do Brasil e do exterior, em português e em qualquer fuso.
- Presencial: no consultório em Dracena-SP, para quem prefere o encontro presencial e um cafézinho.
- Sessões de aproximadamente 50 minutos, geralmente semanais, com horário fixo.
- Sigilo profissional garantido pelo Código de Ética do Psicólogo nas duas modalidades.
Principais benefícios
Ao longo do processo, é comum que você consiga:
- Compreender as próprias emoções em vez de apenas reagir a elas.
- Reconhecer e interromper dinâmicas que se repetem nas relações.
- Construir limites mais claros, com menos culpa.
- Tomar decisões — inclusive sobre a relação — com mais clareza.
- Fortalecer a relação com você mesma, base de todas as outras.
É comum que a pessoa chegue à terapia querendo entender ou mudar o outro. O processo começa a transformar de verdade quando ela passa a se perguntar o que sente, o que precisa e o que vem evitando dizer — ao outro e a si mesma.
Camila Rosa
Psicóloga Clínica · CRP 06/198575Perguntas frequentes
Respostas diretas para as dúvidas mais comuns. Veja todas na página de perguntas frequentes.
Ver todos as dúvidasSim. A terapia online é regulamentada pelo Conselho Federal de Psicologia e tem a mesma estrutura do presencial: sessões regulares, sigilo e processo contínuo. Você escolhe a modalidade que cabe na sua rotina — e pode até alternar entre elas.
Não. Muitas pessoas procuram terapia após um término, ou por perceberem dinâmicas que se repetem em relações diferentes.
A decisão é sempre sua. A terapia ajuda a compreender o que sustenta a escolha — e a atravessá-la com mais consciência e menos culpa, qualquer que seja ela.
Na individual, o foco é você: sua história, suas emoções, suas dinâmicas. Na de casal, o foco é a relação e a comunicação entre os dois. Os formatos podem inclusive coexistir.
Você não precisa resolver tudo agora. Dá pra começar conversando.
Me conte brevemente o seu momento e eu explico como funciona o atendimento, os formatos disponíveis e os próximos passos.
