Artigos, reflexões, dicas e informações relacionadas à saúde mental para ajudá-lo a lidar com as dificuldades da vida.
Recomeçar após a separação é menos “seguir em frente” e mais aprender a andar diferente: acolher o luto, desmontar mitos e cuidar do emocional, do prático, do relacional e do simbólico. O artigo traz microvitórias diárias, limites saudáveis (com ex, família e redes) e o framework PAUSA para conversas difíceis.
Você já se perguntou por que algumas vezes parece que seu parceiro não entende o quanto você o ama, apesar de todos os seus esforços? Talvez a resposta esteja na maneira como você expressa esse amor. No livro "As Cinco Linguagens do Amor", Gary Chapman revela que cada pessoa tem uma maneira predominante de dar e receber amor.
Estratégias eficazes para enfrentar conflitos diários, transformando desentendimentos em oportunidades para fortalecimento das relações. Saiba qual a importância de compreender a natureza dos conflitos e adotar abordagens construtivas que não apenas resolvam as disputas, mas também promovam um entendimento mútuo, melhorando significativamente a qualidade de nossas interações cotidianas.
A arte de resolver problemas é um processo fundamental em nossas vidas, permeando cada aspecto de nossas jornadas pessoais e profissionais. Encontrar soluções eficazes não apenas nos desafia intelectualmente, mas também nos permite superar obstáculos, alcançar metas e cultivar um caminho de crescimento contínuo.
Conversas difíceis são uma parte inevitável e crucial de qualquer relacionamento. Elas proporcionam oportunidades de crescimento, compreensão mútua e resolução de conflitos. No entanto, o medo muitas vezes nos impede de abordar esses tópicos sensíveis. Neste artigo, exploraremos a importância de superar esse medo e forneceremos estratégias concretas para enfrentar conversas difíceis com confiança e empatia.
Hoje, gostaria de abordar um tema que sabemos ser desafiador, mas também extremamente importante em qualquer relacionamento: as brigas frequentes entre casal. Sabemos que, por vezes, as discussões podem se tornar uma fonte de tensão e desconforto em nossos relacionamentos mais próximos. É importante lembrar que isso é perfeitamente normal. Afinal, somos seres humanos com experiências e perspectivas diferentes.
Você já se sentiu exausto e desmotivado no trabalho? Você pode estar sofrendo da Síndrome de Burnout. Descubra o que é essa síndrome, quais são seus sintomas e como evitá-la para ter uma vida profissional mais saudável e feliz.
Desenvolver resiliência é fundamental para lidar com os desafios da vida e manter a saúde mental. Confira algumas dicas práticas que podem ser incorporadas ao seu dia a dia.
Aprenda como lidar com as dificuldades emocionais e práticas que surgem ao viver em um ambiente culturalmente diferente do que você está acostumado.
A abordagem fenomenológico-existencial é uma das diversas abordagens utilizadas na psicologia, tendo como principal objetivo compreender o ser humano em sua totalidade.
A prática regular de atividade física traz inúmeros benefícios para o corpo, mas também pode ser extremamente benéfica para a saúde mental.
Confira algumas Estratégias para lidar com o estresse, problema que afeta a saúde mental de milhões de pessoas em todo o mundo.
Tudo sobre Depressão: causas, sintomas e tratamentos para ajudar a lidar com esse problema que afeta a saúde mental de milhões de pessoas em todo o mundo.
Tudo sobre Ansiedade: causas, sintomas, tipos de ansiedade, fatores de risco e tratamentos para ajudar a lidar com esse esse problema emocional.